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【世界速看料】立秋后遇见这5种水果,建议买来尝尝,润肺去秋燥,让家人平安过秋

2023-02-05 23:46:02   来源:小梦说教育  

立秋后遇见这5种水果,建议买来尝尝,润肺去秋燥,让家人平安过秋

“始惊三伏天,又遇立秋时”“露簟荻竹清,风扇蒲葵轻。”,这些诗词都是描写立秋时节,立秋是节气的更替,也是人体进行滋补的另一个节点。


(资料图片仅供参考)

立秋之后,身体各方面的机能都会有所下降,虽然秋天到了,可是天气还是十分的燥热,秋燥就会引起咳嗽,皮肤也会变得干燥。所以每年秋天都是吃水果的好季节,每次都会给家里人买一大兜,来缓解秋天干燥的问题。立秋之后,如果遇见这5种水果,建议买来尝尝,润肺去秋燥,家人平安过秋。

葡萄

秋天正是吃葡萄的季节,葡萄的种类也有很多,而且外观晶莹剔透,好似紫色的水晶,光是看着就已经垂涎欲滴。葡萄性平味甘入肺,可以生津止渴,润肺去秋燥,是比较适合在秋天食用的一种水果。葡萄中含有花青素以及各种维生素,食用之后可以促进身体新陈代谢,而葡萄中的微量元素可以被人体吸收,从而转化为人体需要的能量,而且葡萄的口感清爽,好吃又有营养。

猕猴桃

猕猴桃素有“水果之王”的美称,其中含有大量的维生素E、维生素C以及维生素A,还含有胡萝卜素以及叶酸,孕妇和小孩可以多食用一些。人体需要的各种维生素和微量元素的用量,等于半个猕猴桃,由此可见猕猴桃“水果之王”的美称也不是谬赞。猕猴桃中含有氨基酸以及膳食纤维,营养全面的同时没有胆固醇,食用之后去秋燥的效果也不错!

桃子

桃子在古时候就深受人们喜欢,关于桃子的诗句也是层出不穷,其中最为出名的一句便是“桃花四散飞,桃子压枝垂。寂寂青阴里,幽人举步迟。”,桃子的营养价值也很高,其中含有多种维生素,维生素C和维生素A的含量都不低,含有不少铁元素、钾元素一句钙元素等微量元素,食用后润喉清肺效果也不错。

秋天最应该吃的水果,非梨莫属。梨的口感清甜爽口,清脆多汁,不仅可以清热降火还能够起到止咳化痰的功效。肺部或者喉咙不舒服的时候,可以将梨子洗净之后放入炖盅中炖煮成梨水,喝了之后就可以缓解此类情况。很多歌手或者歌唱家,都会选择吃一些梨子来清嗓,不仅口感好吃,而且对身体十分有益。

苹果

俗话说得好“每日一苹果,疾病远离我”,所以苹果也是一种对人体有益 水果。苹果中含有大量的维生素,具有生津止渴,润肺清嗓的功效,秋天的时候适合多食用一些。

这5种适合秋季食用的水果,大家可以多买一些给家里人尝尝,大家还喜欢吃什么水果,可以在评论区下方留言,一起聊一聊!

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